中醫(yī)為什么不建議夜跑，深度解析背后的健康理念，深度解析，中醫(yī)反對夜跑的原因與健康理念探討

中醫(yī)不建議夜跑，這背后蘊含著深厚的健康理念。夜跑可能擾亂人體正常的生理節(jié)律，影響睡眠質量，不利于身體的恢復和修復。夜晚是陽氣收斂、陰氣盛行的時段，劇烈運動可能耗傷體內陽氣，導致免疫力下降。中醫(yī)主張遵循自然規(guī)律，合理安...

閱讀全文 夢中的海洋 2128 次瀏覽 2025-02-09 香港