早晨鍛煉，關(guān)于5點(diǎn)30晨跑的合適性探討，早晨鍛煉的黃金時(shí)刻，探討5點(diǎn)30晨跑的適宜性

摘要：關(guān)于早晨鍛煉，特別是5點(diǎn)30晨跑的合適性，各界觀點(diǎn)不一。有觀點(diǎn)認(rèn)為，早晨鍛煉有助于啟動(dòng)一天的新陳代謝，提高身體機(jī)能。而晨跑則有助于喚醒身體，提高心肺功能。也有觀點(diǎn)認(rèn)為早晨鍛煉可能對(duì)身體造成壓力，特別是空腹晨跑可...

閱讀全文 月夜迷離 1823 次瀏覽 2025-02-12 香港