瑜伽的起源和用途，瑜伽的起源與用途簡(jiǎn)介

摘要：瑜伽起源于古印度，是一種身心并修的鍛煉方式。它主要通過(guò)體式、呼吸控制和冥想等練習(xí)，旨在達(dá)到身體、心靈和意識(shí)的和諧統(tǒng)一。瑜伽的用途廣泛，不僅能夠幫助鍛煉身體、提高柔韌性和平衡能力，還能夠緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量、增...

閱讀全文 夏日清風(fēng) 4087 次瀏覽 2025-02-25 澳門(mén)