跳繩，有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？，跳繩，有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)之爭(zhēng)？

跳繩是一項(xiàng)可以涵蓋有氧和無氧兩種運(yùn)動(dòng)形式的運(yùn)動(dòng)。跳繩的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間決定了它是有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)。低強(qiáng)度跳繩主要依賴有氧代謝，而高強(qiáng)度跳繩則更多地涉及無氧代謝。跳繩既可以看作是有氧運(yùn)動(dòng)，也可以看作是無氧運(yùn)動(dòng)，取決于具體...

閱讀全文 神秘旅人 2207 次瀏覽 2025-03-06 財(cái)經(jīng)