跑步機(jī)多少速度減肥效果最好，跑步機(jī)最佳速度減肥效果探討

跑步機(jī)上的速度對于減肥效果的影響因人而異，選擇中等強(qiáng)度跑步速度最為適宜。專家建議，在跑步機(jī)上以每小時6-8公里的速度進(jìn)行慢跑，有助于燃燒脂肪，達(dá)到減肥效果。為了達(dá)到最佳減肥效果，還需結(jié)合合理的飲食和持續(xù)的運動。選擇適...

閱讀全文 chenqimei 1257 次瀏覽 2025-03-07 推薦