有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的定義與解析，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動定義及解析概述

摘要：本文介紹了有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的定義及解析。有氧運(yùn)動是指通過持續(xù)供能進(jìn)行運(yùn)動，主要依賴有氧代謝提供能量，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。無氧運(yùn)動則是指在高強(qiáng)度或高負(fù)荷下進(jìn)行的短暫運(yùn)動，主要依賴肌肉無氧代謝提供能量...

閱讀全文 luyuling 3193 次瀏覽 2025-03-07 推薦